ダイエットの天敵、リバウンド。これまでにダイエットした後リバウンドしてしまった、、という経験のある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
打ち勝つためには敵を知る事 から！
という事でなぜリバウンドが起こるのか身体の仕組みについて少しご紹介させて頂きます。
BODIKのダイエットに対する考え方
会員様の健康診断の数値が改善しました！
こんにちは！BODIK バンコク店です！
今日はBODIKに通われた会員様の健康診断の数値が良くなった例をご紹介させて頂きます！
BODIKに通われてからの健康診断の写真も掲載してます！
BODIK藤沢店長のONE 本戦までの減量記録！
こんにちは！BODIKバンコク店です！
11/23(金)にマニラで開催されるone championship
に藤沢店長が出場されます！[現地時間18:30]
ONE本戦に向けた減量の結果をBODIKブログで公開します！
割れた腹筋を手に入れるには？
こんにちは！BODIKバンコク店西川です！
腹筋を割るためには皆さんどういう方法が効果は高いのかご存知ですか？腹筋運動すれば割れていくと思っていませんか？
今日は腹筋を割るためのお話です！
コースの長さの違いは？3ヶ月のメリット
BODIKのコースは期間は2ヶ月からご用意しております。
今回は3ヶ月のコースのメリットなどをお伝えさせて頂きます。
データで見るBODIK-2017-
こんにちは、BODIKバンコク店です。
2017年の数字などを年末に整理していまして体脂肪の数字を集計してみました！今日はBODIKが2017年に落とした体脂肪量の数字、体脂肪について少しまとめてみました。
西川トレーナーの減量
こんにちは、BODIKバンコク店です！
今日はバンコク店の西川トレーナーが大会に出場するため、大会に合わせた30日の減量を行っておりました。
減量時の身体の変化などをupさせて頂きます。
バンコクの身体のスペシャリストお二人に聞きました
WOM9月号にも掲載させて頂いているのですが
今回はフィジオクリニック院長の大塚さんとBODIKバンコク店藤沢さんとの対談企画です！
BMIってどうなの？
こんにちは！今日はみなさんお聞きした事があるBMIなどの身体の数字について少し説明したいと思います。
BMIって何？
BMI(Body Mass Index)は1994年にWHOで定めた肥満判定の国際基準です。
日本でも健康診断で使われているかと思います。
このBMIは「体重(kg)÷(身長(m) ×身長 (m))」のように求められるため、身長と体重を入力すれば、BMIの数値を計算する事が出来ます。
忘年会時のダイエットはどうすればいいの？
忘年会などで暴飲暴食になりがちなこの時期、、
ダイエットを始めたいけど年末食べてしまうから来年からダイエットを始めようと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
BODIKでは糖質制限を進めていますので忘年会の中で上手く料理、食材を選んで頂ければダイエットしながらも年末を乗り切る事が可能ですよ！ 続きを読む
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