バンコクランニングスポット

バンコクでランニング出来る公園(ベンジャキッティ公園編)

こんにちは!BODIKバンコク店です!

野外での運動について

「外で自然に囲まれて過ごす時間が長い人ほど健康である」との研究結果が報告されています。

野外で過ごすことは、ストレスへの抵抗力を向上させ、疲労解消やうつ・不安感の緩和にも役立ちます。また、その時間は長いほど、長期における心身の健康に大きな違いが現れるそうです。

 

という事で今日はバンコクでランニング出来る公園を紹介という事で今回はアソーク駅からも近いベンジャキッティ公園に行ってみました!(当ジムからも近いですね!)

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