40代女性、BODIKを卒業された会員様の記録

こんにちは!BODIKバンコク店です。

本日もBODIKの4ヶ月のコースを卒業された会員様の記録をご紹介させて頂きます。

クイックプラス4ヶ月コース

コースはBODIKのクイックプラスコース4ヶ月のコースの卒業されしっかりと結果を出して頂けました!

[85分のトレーニングのコース]

体重は 72.4 kg → 57.55 kg [-14.85kg]

体脂肪率 は 40.7%  →  29.2%[-11.5%]


データの項目でもご紹介させて頂きますが

お腹周りの数値も -14cm としっかりと体脂肪を落として頂けました!

 

4ヶ月間の実際のデータです

 

  入会時  Q+4 コース終了時 初回との比較
二の腕  29cm  26.4cm -2.6cm
 95cm  92cm -3cm
へそ上  88cm  69.1cm -18.9cm
へそ  88cm  74cm -14cm
へそ下  93cm 78.7cm  -14.3cm
*結果には個人差がございます

 

実際の日数は147日と5ヶ月程ですが、BODIKでは出張などで週2回ジムに来れない方など日程を振替などで対応させて頂いてます。

遠方にお住まいで週1回しか来れない方など週1回のプランをお組みする事も出来ますので無料カウンセリング時にカウンセラーにご相談ください。

 

*結果には個人差がございます
[体重] 72.4 kg → 57.55 kg [-14.85kg]

BODIKでは減量の方には基本的に当ジムの糖質制限の方法で食事指導をアドバイスを行っております。

*結果には個人差がございます
[体脂肪率]40.7% → 29.2%[-11.5%]

 

*結果には個人差がございます
[体脂肪量]29.4668 kg → 16.8046 kg [-12.6642kg]

 

 

 

4ヶ月終了後にアンケートを頂きました!

 

Q.BODIKに入会されたキッカケは何でしたか?

自分と同じ年位の女優さんが筋トレ+糖質制限のジムで劇的に変化したのを見て。

 

Q.プログラムを始める前に不安に感じていた部分はどこでしたか?

身体がとてもかたく運動が苦手な私にも出来るかどうか不安でした。

 

Q.実際に(トレーニングを)始めてみていかがでしたか?

とても優しく指導して頂けて、毎回楽しく出来ました。

 

Q.BODIKに通い始めて身体的、精神的にどんな嬉しい変化がありましたか?

日に日に体重や体の厚みが減り、動きも軽やかになり気分も明るくなりました。

 

Q.BODIKのトレーニングにはどのくらいで慣れましたか?

内容にもよりますが最後までけっこうきつかったです。

 

Q.BODIKの食事方針にはどのくらいで慣れましたか?

糖質まみれの生活を送っていたので、不安でしたが数日で慣れました。

 

Q.BODIKのプログラム終了後も自分で継続出来そうですか?

はい。頑張っていきたいと思います。

 

 

BODIKの他の会員様の卒業例はこちらから

BODIKの会員様の卒業例、トレーナーの減量記事はこちらからどうぞ[画像クリックでリンク先に飛びます]

①「20代、3ヶ月の会員様の卒業写真公開」の過去記事リンク

[*結果には個人差がございます]


http://bodikbodymake.com/2018/08/10-2/

②「大関様(男性、53歳の卒業結果とアンケート)」の過去記事リンク

[*結果には個人差がございます]

http://bodikbodymake.com/2016/07/390/

③「西川トレーナーの減量」の過去の記事リンク

[*結果には個人差がございます]

http://bodikbodymake.com/2017/12/honki/

無料カウンセリングでご希望者様には実際の体重、体脂肪率、筋肉量などを計測しプランをお組みします!

BODIKバンコク店では随時無料カウンセリングを実施中です。

過去700名以上の会員様のボディメイク例も参考にしながら、実際に身体の数字と普段の食生活などを見させて頂いてご希望のお身体にはどのような方法でどれくらい期間が必要かなどアドバイスさせて頂いています。

カウンセリングに合わせ無料トレーニング体験も行っておりますのでご希望者はweb、電話番号、LINE@などからお申込みください。

 

 

 

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