矢野様 39歳 4ヶ月間のボディメイク例

こんにちは!BODIKバンコク店です。

本日もBODIKを卒業されましたモニター会員様の結果を公開させて頂きます!

 

30代男性、矢野様、BODIKのSTコースの4ヶ月のコースでモニターにチャレンジして頂けました。

BODIKトレーナー陣からの毎日の食事指導とパーソナルトレーニングで筋肉量を落とさないようにしながら体脂肪を落とす事で、身体を変えて頂けました!

 

 

4ヶ月の身体の変化のお写真

トレーニング初回から2ヶ月終了時、3ヶ月終了時、そして最終回の4ヶ月終了時の写真を比較したものです!

お腹周りは引き締まり、胸、背中、肩周りとBODIKのトレーニングを重ねる毎にたくましいお身体に変化されているのがわかりますね!

 

↑4ヶ月[121日間の身体の変化の動画です]再生されない方は画像をクリックしてください

 

 

 

 

 

 

*結果には個人差がございます。

 

 

 

4ヶ月間の身体の計測データです!

お腹周りを引き締めながら二の腕のサイズ3.5cm up、胸周り3.5cm upと

 

  初回 2ヶ月後 3ヶ月後 4ヶ月後 初回との比較
二の腕 27cm 29cm 30.5cm 30.5cm 3.5cm up
胸周り 91cm 91cm 89cm 94.5cm 3.5cm up

へそ上

79cm 72.5cm 75cm 75.5cm -3.5cm

へそ

84cm 77cm 79cm 78cm -6cm

へそ下

86cm 82cm 81cm 83cm 3cm

 

 

 

[体脂肪率]22.5% → 16.6% [5.9% 減]

[筋肉量]

 

[体脂肪量]

実際に書いて頂いたアンケートです

Q1.BODIKに入会されたキッカケは何でしたか?

肉体改造をしたいと思っていて、インターネットで調べたところ検索でヒットし気になっていたのがキッカケで仕事の都合がついたので入会を決めました。

 

Q2.プログラムを始める前に不安に感じていた部分はどこでしたか?

食事管理がちゃんと出来るのか不安でした。

 

Q.実際に(BODIKのトレーニング、お食事を)始めてみていかがでしたか?

実際に始めて見て進んで摂取した方が良いもの、そうでもないものをアドバイス頂けるので、ムダなものは避ける意識が身につきました。

 

Q.BODIKに通い始めて、どのような変化がありましたか?

肉体的には継続することで変化していくのが楽しくなり、精神的にはジムに行く事が苦痛ではなく進んで行く気が増したこと。

 

Q.BODIKのトレーニングにはどのくらいで慣れましたか?

元々身体を動かす事は嫌いではないので特に気にしていませんでした。

 

最初は摂取して良いもの、避けた方が良いものの区別がわからなかったので慣れるまでには約1ヶ月程かかりました。

 

 

 

 

実際にどんな事をするの?

週2回のトレーニングとトレーナー陣との毎日の食事指導

BODIKのサービスは基本は週2回のトレーニングとトレーナー陣との毎日の食事指導で身体を作り上げます。

ご希望の身体に合わせた食事方針に沿ってトレーナー陣から食事指導を行います。

1日に必要なタンパク質の量や食べていいもの、よくないものなど丁寧にアドバイスします。

↑実際のBODIKトレーナーとの食事の報告の内容、食事はBODIKトレーナー陣とのグループLINEで丁寧にアドバイスを受ける事が出来ます。

 

 

週2回の筋力トレーニング

 

BODIKではダイエットはもちろんバルクアップや気になる部分の引き締め、スポーツの為の能力向上などバンコクで700人以上の成功実績を持つトレーナー陣が様々な身体のご要望にお答え致します!

ぜひ無料カウンセリングにてご相談ください!

 

 

BODIKの他の会員様の卒業例はこちらから

BODIKの会員様の卒業例、トレーナーの減量記事はこちらからどうぞ[画像クリックでリンク先に飛びます]

①「20代、3ヶ月の会員様の卒業写真公開」の過去記事リンク

[*結果には個人差がございます]


http://bodikbodymake.com/2018/08/10-2/

②「大関様(男性、53歳の卒業結果とアンケート)」の過去記事リンク

[*結果には個人差がございます]

http://bodikbodymake.com/2016/07/390/

③「西川トレーナーの減量」の過去の記事リンク

[*結果には個人差がございます]

http://bodikbodymake.com/2017/12/honki/

無料カウンセリングでご希望者様には実際の体重、体脂肪率、筋肉量などを計測しプランをお組みします!

BODIKバンコク店では随時無料カウンセリングを実施中です。

過去700名以上の会員様のボディメイク例も参考にしながら、実際に身体の数字と普段の食生活などを見させて頂いてご希望のお身体にはどのような方法でどれくらい期間が必要かなどアドバイスさせて頂いています。

カウンセリングに合わせ無料トレーニング体験も行っておりますのでご希望者はweb、電話番号、LINE@などからお申込みください。

 

 

 

無料カウンセリングと無料体験受付中です。
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